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Bratnudeln mit veganem Hähnchen und Erdnusssoße
Bratnudeln mit veganem Hähnchen und Erdnusssoße

Bratnudeln mit veganem Hähnchen und Erdnusssoße

50 Min
1 Portion
Kostenlos

Zutaten

Sojasoße
Sojasoße (Kikomann) 15 Portion
Reisessig
Reisessig (Diamond) 1 Esslöffel
Mirin
Mirin (Bamboo Garden) 10 Esslöffel
Brokkoli
Brokkoli (Edeka) 100 Ganzes
Karotten
Karotten 75 Ganzes (groß)
Lauch Porree frisch
Lauch Porree frisch 100 Ganzes (regulär)
Mie Nudeln
Mie Nudeln (Bamboo Garden) 50 Portion
Lauchzwiebeln
Lauchzwiebeln (Aldi) 25 Portion
Wasser
Wasser 50 Glas
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl (Basis) 7 Portion
Vemondo vegane Chunks Chicken Style
Vemondo vegane Chunks Chicken Style (Vemondo (Lidl)) 75 Packerl
Prozis Erdnussbutter
Prozis Erdnussbutter (Prozis) 10 TL

Zubereitung

  1. 1

    Hähnchen in Stücke schneiden und in einer Schüsse mit Sojasoße, Reisessig und Mirin vermischen. Das nochmal mindestens 30 min marinieren (geht auch gut über Nacht!).

  2. 2

    Gemüse putzen und ebenfalls in Stücke schneiden, Fleisch aus der Marinade nehmen (diese aber auffangen), in einer Pfanne scharf anbraten und herausholen.

  3. 3

    In der gleichen Pfanne nun 1 EL Pflanzenöl erhitzen und das Gemüse bei hoher Hitze anbraten, nach 5-6 min die restliche Marinade angießen. Nudeln nach Packungsanleitung garen und kalt abschrecken.

  4. 4

    Nebenbei die Lauchzwiebeln in Ringen andünsten, Gemüsebrühe und Erdnussbutter dazu, langsam einkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  5. 5

    Fleisch und gekochte Nudeln mit in die Pfanne, kurz weiter braten, mit der Soße vermischen, fertig!

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 534 kcal
Protein 31.5 g
Kohlenhydrate 58.8 g
davon Zucker 6.5 g
Fett 16.6 g

Eigenschaften

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