Muskelaufbau ist mehr als nur hartes Training – die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, wenn du echte Fortschritte sehen willst. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittener: Wenn du das Beste aus deinem Workout herausholen willst, solltest du diese Ernährungsstrategien für den Muskelaufbau kennen.
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