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Honig-Chili Gurkensalat mit Karotten
Honig-Chili Gurkensalat mit Karotten

Honig-Chili Gurkensalat mit Karotten

30 Min
2 Portionen
Kostenlos

Beschreibung

Eignet sich auch perfekt als Beilagensalat

Zutaten

Bauerngurken
Bauerngurken 150 Portion

2 Stück

Karotten
Karotten 3 Ganzes (groß)
Naturjoghurt
Naturjoghurt 150 Portion
Creme Fraiche
Creme Fraiche 2 Esslöffel
Knoblauchzehe
Knoblauchzehe 1 Stück
Limettensaft frisch gepresst
Limettensaft frisch gepresst (Limette) 20 Portion

1/2 Limette

Chiliflocken
Chiliflocken (Spar) 2 Prise

1/2 TL

Honig
Honig (--) 1 Aufstrich

1-2 EL und frischer Dill (2-3 zweige)

Dill, frisch
Dill, frisch 20 TL

Zubereitung

  1. 1

    Gurken und Karotten mit einem Sparschäler längs in Streifen hobeln, in einer Schüssel vermischen und etwas mit den Fingern kneten - das löst etwas die Struktur.

  2. 2

    In einer Schüssel Creme Fraiche mit Joghurt verrühren, dann gepressten Knoblauch, Limettensaft, Chiliflocken, Honig und Dill dazugeben.

  3. 3

    Alles gut durchmischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und zu den Gurken geben. Mindestens 15 Min bis maximal 12h durchziehen lassen.

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 487 kcal
Protein 16.3 g
Kohlenhydrate 67.6 g
davon Zucker 2.2 g
Fett 12.9 g

Eigenschaften

🥬 Vegetarisch ⭐ Kostenlos lunch
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