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Flammkuchen Wrap
Flammkuchen Wrap

Flammkuchen Wrap

15 Min
1 Portion
Kostenlos

Zutaten

Protein Wrap
Protein Wrap (More Nutrition) 1 Portion
Frischkäse leicht
Frischkäse leicht (Penny) 30 Portion
Frühlingszwiebel
Frühlingszwiebel 1 Esslöffel
Kochschinken
Kochschinken (Gebirgsjäger (Lidl)) 1 Scheibe
Rosmarin, getrocknet
Rosmarin, getrocknet 1 Esslöffel
Pfeffer
Pfeffer (Gewürz) 1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Wrap mit Frischkäse bestreichen, mit Frühlingszwiebel, Rosmarin und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Den Schinken Vierteln und darauf verteilen.

  3. 3

    Für 5 Minuten bei 185 Grad Umluft den Ofen geben.

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 186 kcal
Protein 18.1 g
Kohlenhydrate 17.4 g
davon Zucker 1.4 g
Fett 4.6 g

Eigenschaften

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