Rückenschmerzen rasch lindern

25 Min

1 Exercises

Interaktiv

Workout Details

Estimated Time 25 min

Exercises 1

Description

Sanfte, wohltuende Yoga-Einheit zur gezielten Lösung von Rücken- und Nackenverspannungen. Durch achtsame Bewegungen und Dehnungen entspannst du Muskulatur und Faszien, förderst die Durchblutung und bringst wieder mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit in deinen Körper. Ideal nach einem langen Arbeitstag, bei sitzender Tätigkeit oder als Ausgleich zum Training.

Open in App & Start

Exercises

1 Exercises

So läuft das Workout ab

Wähle links eine Übung aus. Rechts siehst du Video/Preview und die wichtigsten Infos (Sets, Reps, Zeit, Pause). Hinweise & Equipment findest du ebenfalls dort.