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HELLO FRESH Thai-Hähnchen Stir Fry nach Art Pad Kra Pao
HELLO FRESH Thai-Hähnchen Stir Fry nach Art Pad Kra Pao

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HELLO FRESH Thai-Hähnchen Stir Fry nach Art Pad Kra Pao

30 Min
2 Portions
Free

Description

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Ingredients

Hähnchengeschnetzeltes
Hähnchengeschnetzeltes 250 Gramm
Buschbohnen
Buschbohnen (frisch) 150 Gramm
Rote Chili
Rote Chili (All Seasons (Aldi)) 1 Portion
Thai Basilikum
Thai Basilikum 10 Gramm
Sojasauce
Sojasauce (Kikkoman) 25 Gramm
Worcester Sauce
Worcester Sauce (Appel) 8 Gramm
Jasminreis
Jasminreis (Aldi) 150 Gramm
Rote Zwiebel
Rote Zwiebel 1 Portion
Knoblauchzehe
Knoblauchzehe 2 Stück
Erdnüsse, geröstet & gesalzen
Erdnüsse, geröstet & gesalzen (Ültje) 20 Gramm
Ketjap   Manis
Ketjap Manis (Wan Keai) 18 Gramm
Maisstärke
Maisstärke 4 Gramm
Öl
Öl (Sojola) 2 Esslöffel
Salz
Salz (Bad Ischler) 1 TL
Zucker
Zucker (raffinade) 6 Gramm

Preparation

  1. 1

    Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher. In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* zufügen und einmal aufkochen lassen. Reis hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

  2. 2

    In einer großen Pfanne mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser* erhitzen, salzen* und einmal aufkochen lassen. Enden der grünen Bohnen abschneiden und Bohnen halbieren. Bohnen in die Pfanne zu dem kochenden Wasser geben und abgedeckt 6 – 7 Min. bissfest garen. Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen.

  3. 3

    Knoblauch fein hacken. Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Chilischote halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!). Thai-Basilikum in feine Streifen schneiden.

  4. 4

    In einem hohen Rührgefäß 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser*, Sojasoße, Ketjap Manis, Worcester Soße, Maisstärke, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und Pfeffer* verrühren. In der großen Pfanne aus Schritt 2 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähnchengeschnetzeltes darin 2 - 3 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr glasig ist. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

  5. 5

    In derselben Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Die Hälfte der Chili, Knoblauch, Zwiebeln und Bohnen darin 2 – 3 Min. anbraten. Hähnchen zurück in die Pfanne geben und alles mit der vorbereiteten Soße ablöschen. Drei Viertel des Thai-Basilikums in die Pfanne geben und alles zusammen 1 – 2 Min. einköcheln lassen, bis die Soße eindickt.

  6. 6

    Reis nach der Garzeit mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen. Pad Kra Pao daneben anrichten und mit Erdnüssen toppen. Restlichen Chili und Thai-Basilikum darüber verteilen und genießen. Guten Appetit!

Nutrition Values

per portion
Calories 1255 kcal
Protein 80.3 g
Carbohydrates 163.9 g
of which sugar 21 g
Fat 37.6 g

Properties

⭐ Free lunch dinner

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