Lukas´ Protein Pancakes

Description

Ingredients

Banane (Obst) 2 Stück

Haferflocken 80 Portion

Designer Whey (ESN) 1 Portion

Fettarme Milch (Stainzer) 2 Portion

Ei (Allgemein) 2 Stück

Preparation

1. 1

   1. Alle Zutaten in den Mixer packen

2. 2

   2. Alles vermixen, sodass eine homogene Masse entsteht (Teig sollte zwischen dickflüssig und zähflüssig liegen)

3. 3

   3. Pfanne mit ein bisschen Öl einfetten

4. 4

   4. Kleine Häufchen mit dem Teig in der Pfanne machen

5. 5

   5. Von jeder Seite 1-2 Minuten braten (mit Pfannenwender lassen sich die Pancakes einfach wenden)

6. 6

   6. Rausholen und auf einen Teller legen und mit Toppings ggf. verfeinern (Schokodrops/Erdnussbutter)