Rückenverspannungen sanft lösen

20 Min

1 Exercises

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Workout Details

Estimated Time 20 min

Exercises 1

Description

Sanftes Yoga gegen Rückenschmerzen – Entspannung & Wohlbefinden: Mit achtsamen, schonenden Übungen lösen wir Verspannungen, mobilisieren die Wirbelsäule und stärken sanft die Rückenmuskulatur. Ideal bei Schmerzen durch langes Sitzen oder einseitige Belastung – für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und ein rundum entspanntes Rücken-Gefühl.

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