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Gelbes Kokos Curry aus dem Ofen
Gelbes Kokos Curry aus dem Ofen

Gelbes Kokos Curry aus dem Ofen

60 Min
2 Portionen
Kostenlos

Zutaten

Reis geschält
Reis geschält (Basis) 60 Portion

(entspricht 1/2 Tasse)

Gelbe Currypaste
Gelbe Currypaste (Thai Pride) 10 Portion

2-3 TL

Rote Zwiebel frisch
Rote Zwiebel frisch 3 Stück
Ingwer frisch
Ingwer frisch (Ingwer) 1 Stück

ungefähr finger breit

Kokosnussmilch Light
Kokosnussmilch Light (Exotic Food) 400 Portion
Hühnerbrust, roh
Hühnerbrust, roh 400 Ganzes (groß)

Beinfleisch ohne Knochen oder ein (halbiertes) Brustfilet

Curry Madras Pulver
Curry Madras Pulver (Cape Herb Spice) 5 Portion
Paprika edelsüß
Paprika edelsüß (Ostmann) 1 TL
Naturjoghurt
Naturjoghurt 1 Portion
Kräutermischung
Kräutermischung (Basis) 15 Portion

2-3 TL

Zitronensaft frisch gepresst
Zitronensaft frisch gepresst 1 Esslöffel
Petersilie frisch
Petersilie frisch 1 Esslöffel

Zubereitung

  1. 1

    Den ungekochten Reis waschen, abtropfen und in eine Auflaufform geben. Dort kommt die Currypaste dazu und die rote Zwiebel in Ringen.

  2. 2

    Ingwer schälen, fein hacken, dann mit in die Form. Gewürze in Form von Curry und Paprikapulver dazu und alles schon mal durchmischen. Kokosnusscreme angießen, umrühren und das Hähnchen einfach oben drauf legen.

  3. 3

    Bei 200 Grad Ober-/Unterhitze im Ofen ca. 35-40 min garen (am Ende mal den Reis probieren, ist der nicht gar, muss es noch ein paar Minuten länger)

  4. 4

    In der Zwischenzeit Joghurt mit Zitrone, Kräutern, Salz und Pfeffer abschmecken, dann zum Servieren mit etwas frischer Petersilie oben drauf, fertig!

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 1032 kcal
Protein 113.9 g
Kohlenhydrate 71.9 g
Fett 32.5 g

Eigenschaften

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