GYMKY

© 2026 GYMKY

Sticky Tofu mit Sesam und Reis
Sticky Tofu mit Sesam und Reis

Sticky Tofu mit Sesam und Reis

30 Min
3 Portionen
Kostenlos

Zutaten

Tofu
Tofu (Basis) 250 Portion
Sojasoße
Sojasoße (Kikomann) 20 Portion

2 EL für den Tofu zum marinieren

Sesamöl
Sesamöl (Basis) 10 Portion

1 EL, zum anbraten am besten ungeröstet, kaltgepresst

Speisestärke
Speisestärke (Allgemein) 30 Portion

2-3 EL für den Tofu

Sojasoße
Sojasoße (Kikomann) 40 Portion

4 EL für die Soße

Frühlingszwiebeln
Frühlingszwiebeln 30 Portion

2 Stück

Rote Peperoni, frisch
Rote Peperoni, frisch 1 Ganzes
Brauner Zucker
Brauner Zucker (Südzucker) 10 Portion

1 EL

Reisessig
Reisessig (Bamboo Garden) 1 Esslöffel
Wasser
Wasser 30 Glas
Sesam frisch
Sesam frisch (Basis) 10 Portion

1 EL

Speisestärke
Speisestärke (Allgemein) 20 Portion

zum andicken, 2 EL + 2 TL Wasser

Reis
Reis (Jasmin) 120 Portion

Zubereitung

  1. 1

    Tofu in Stückchen schneiden, mit 2 EL Sojasoße vermischen und etwas ziehen lassen, das kann man je nach Zeit auch ne Stunde vorher machen

  2. 2

    Nebenbei den Reis in 1,5facher Menge Salzwasser aufsetzen und auf kleinster Stufe garen bis das Wasser verschwunden ist

  3. 3

    Tofuwürfel in der Speisestärke wälzen, dann in einer Pfanne mit Öl goldbraun knusprig braten und auf einem Küchenpapier abtropfen lassen

  4. 4

    Für die Soße alle Zutaten zusammen in einem Topf aufkochen und 5-6 min einkochen, mit Salz und Pfeffer würzen, ggf. mit den restlichen Zutaten abschmecken

  5. 5

    Speisestärke in kaltem Wasser anrühren, zur Soße geben und einmal aufkochen

  6. 6

    Tofuwürfel kurz in die Soße geben, zusammen mit dem Reis und Sesam servieren, dann sofort verzehren, sonst bleiben sie nicht so knusprig

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 1003 kcal
Protein 36.1 g
Kohlenhydrate 154.4 g
Fett 27.5 g

Eigenschaften

🌱 Vegan ⭐ Kostenlos dinner
In der App öffnen & tracken

Dein Fokus zählt.
Deine Privatsphäre auch.

Wir nutzen Cookies, um dein GYMKY-Erlebnis zu verbessern. Deine Daten helfen uns, die App noch smarter für dich zu machen.

Rechtliches