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Cremige Erdnuss Brokkoli Orecchiette
Cremige Erdnuss Brokkoli Orecchiette

Cremige Erdnuss Brokkoli Orecchiette

15 Min
2 Portionen
Kostenlos

Zutaten

Orecchiette
Orecchiette (Barilla) 200 Portion
Brokkoli frisch
Brokkoli frisch 500 Portion
Zwiebel
Zwiebel (Basis) 1 Ganzes (mittel)
Gemüsebrühe
Gemüsebrühe (Basis) 200 Portion
Erdnussmus
Erdnussmus 20 Portion

2-3 EL

Olivenöl
Olivenöl (Basis) 1 Esslöffel
Salz
Salz (Bad Ischler) 1 TL
Pfeffer
Pfeffer (Gewürz) 1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Als erstes die Nudeln nach Packungsanleitung in kochendem Salzwasser garen.

  2. 2

    Brokkoli in Röschen teilen und in 1 EL Olivenöl 2 min anbraten, 50ml Wasser dazugeben und mit Deckel 5 min garen lassen.

  3. 3

    Wenn das Wasser verkocht ist Zwiebeln dazu und auch kurz andünsten und mit der Brühe ablöschen.

  4. 4

    Erdnussbutter darin schmelzen bis alles richtig schön cremig ist, ggf. müsst ihr noch Wasser / Erdnussbutter dazugeben bis ihr zufrieden seid

  5. 5

    Alles nochmal gut mit Salz und Pfeffer abschmecken, Nudeln abgießen, untermischen oder extra zur Soße servieren, fertig!

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 1209 kcal
Protein 50.9 g
Kohlenhydrate 165.6 g
davon Zucker 7 g
Fett 33.6 g

Eigenschaften

🌱 Vegan 🥬 Vegetarisch ⭐ Kostenlos lunch
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