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Gemüsepfanne mit Couscous
Gemüsepfanne mit Couscous

Gemüsepfanne mit Couscous

30 Min
3 Portionen
Kostenlos

Zutaten

Cous-Cous
Cous-Cous 90 Portion
Zwiebel
Zwiebel (Basis) 1 Ganzes (mittel)
Olivenöl
Olivenöl (Basis) 5 Esslöffel
Lauch Porree frisch
Lauch Porree frisch 100 Ganzes (regulär)
Zucchini frisch
Zucchini frisch (Basis) 200 Portion
Kichererbsen Dose
Kichererbsen Dose (Coop Qualité & Prix) 245 Portion
Coconut milk light
Coconut milk light (Thai Kitchen) 250 Portion
Sojasauce
Sojasauce (Kikkoman) 30 Esslöffel
Bio Erdnussmus
Bio Erdnussmus (Coop Karma) 30 Esslöffel

Zubereitung

  1. 1

    Kochen

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 1342 kcal
Protein 53.8 g
Kohlenhydrate 138 g
davon Zucker 4.2 g
Fett 57.8 g

Eigenschaften

🥬 Vegetarisch ⭐ Kostenlos dinner
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