Verspannungen im Nacken & Rücken lösen

10 Min

1 Übungen

Interaktiv

Workout-Details

Geschätzte Zeit 10 min

Übungen 1

Beschreibung

Sanfte, wohltuende Yoga-Einheit zur gezielten Lösung von Rücken- und Nackenverspannungen. Durch achtsame Bewegungen und Dehnungen entspannst du Muskulatur und Faszien, förderst die Durchblutung und bringst wieder mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit in deinen Körper. Ideal nach einem langen Arbeitstag, bei sitzender Tätigkeit oder als Ausgleich zum Training.

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