BWS Blockaden im Rücken lösen

25 Min

1 Übungen

Interaktiv

Workout-Details

Geschätzte Zeit 25 min

Übungen 1

Beschreibung

Mobilisierendes Rücken-Yoga – Frei & leicht im Brustwirbelbereich: Diese Einheit löst gezielt Blockaden und Verspannungen im oberen und mittleren Rücken. Mit sanften Mobilisationsübungen, Drehhaltungen und Dehnungen fördern wir die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule, öffnen den Brustkorb und bringen neue Leichtigkeit in deine Körperhaltung – ideal bei Rückenschmerzen durch langes Sitzen oder Fehlhaltungen.

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Übungsliste

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