5 Minuten WarmUp

5 Min

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Workout Details

Estimated Time 5 min

Exercises 1

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Mit diesem WarmUp kannst du innerhalb von 5 Minuten dich aufwärmen.

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So läuft das Workout ab

Wähle links eine Übung aus. Rechts siehst du Video/Preview und die wichtigsten Infos (Sets, Reps, Zeit, Pause). Hinweise & Equipment findest du ebenfalls dort.

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5 Minuten WarmUp

Sets

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Tip

• Starte dieses Warm-up und bereite deinen Körper optimal auf dein Training vor. Gemeinsam mit Sascha aktivierst du Muskeln und Gelenke, damit du energiegeladen und verletzungsfrei ins Workout starten kannst.

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