5 Minuten WarmUp

5 Min

1 Übungen

Interaktiv

Workout-Details

Geschätzte Zeit 5 min

Übungen 1

Beschreibung

Mit diesem WarmUp kannst du innerhalb von 5 Minuten dich aufwärmen.

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So läuft das Workout ab

Wähle links eine Übung aus. Rechts siehst du Video/Preview und die wichtigsten Infos (Sätze, Wiederholungen, Zeit, Pause). Hinweise & Equipment findest du ebenfalls dort.

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5 Minuten WarmUp

Sätze

Min

Tipp

• Starte dieses Warm-up und bereite deinen Körper optimal auf dein Training vor. Gemeinsam mit Sascha aktivierst du Muskeln und Gelenke, damit du energiegeladen und verletzungsfrei ins Workout starten kannst.

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