T-800, auch als Stephan Pütz bekannt, ist ein MMA-Kämpfer aus Mindelheim. Im Jahr 2015 erlangte er als M-1 Global Schwergewichts-Champion Bekanntheit. Insbesondere auf Instagram und YouTube gewährt er großzügige Einblicke in sein Leben und unterhält damit eine Anhängerschaft von weit mehr als 150.000 Followern. Mit seiner fundierten Hintergrundgeschichte im Kampfsport, die bereits im Alter von 5 Jahren begann, ist er in der Lage, dich auf dem Weg zu DEINER Bestform zu unterstützen. Am Ende kommt alles darauf an, wie stark dein Geist ist. Du kannst den besten Trainings- und Ernährungsplan haben, aber wenn dein Kopf nicht mitspielt, wirst du nie dein volles Potenzial ausschöpfen. Ich arbeite genauso hart an meiner mentalen Stärke wie an meinem Körper. Meditation, Visualisierung und der Glaube an meine Fähigkeiten helfen mir, in schwierigen Momenten durchzuhalten. Es gibt keine Abkürzungen. Harte Arbeit, Geduld und Konstanz sind die Bausteine meines Erfolgs. Ich glaube daran, dass jeder, der bereit ist, an sich zu arbeiten, Großes erreichen kann.

Was meinen Körper angeht, sehe ich ihn als eine Maschine, die nur so gut funktioniert, wie der Treibstoff, den ich ihr gebe. Ich setze auf eine pflanzliche, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. Protein, gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate sind die Basis. Gleichzeitig achte ich darauf, meinem Körper die Vitamine und Mineralien zu geben, die er für die Regeneration braucht. Ich verzichte weitgehend auf verarbeitete Lebensmittel und achte darauf, genug zu trinken.

Für mich ist Ernährung aber auch Genuss. Ich glaube daran, dass man mit der richtigen Planung sowohl diszipliniert als auch flexibel sein kann. Ab und zu gönne ich mir etwas, das nicht "perfekt" ist, weil mentale Zufriedenheit genauso wichtig ist wie körperliche Leistung.