GYMKY

© 2026 GYMKY

Italian Omelette
Italian Omelette

Italian Omelette

20 Min
1 Portion
Kostenlos

Zutaten

Mozarella 45% Fett
Mozarella 45% Fett (Clever) 1 jeweils
Gouda
Gouda (Basis) 60 Portion
Ei
Ei (Allgemein) 3 Stück
Paprika rot
Paprika rot (Paprika) 50 Portion

Zubereitung

  1. 1

    Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen mit etwas Öl.

  2. 2

    Eier in einer Schüssel verrühren und nach Belieben etwas würzen.

  3. 3

    Die Eier in die Pfanne eingießen, eine Seite schön braun anbraten und dann wenden.

  4. 4

    Die Hälfte des Omlettes mit Mozarella, Paprika und Käse belegen und mit Deckel auf einer geringeren Stufe stehen lassen.

  5. 5

    Sobald der Käse verlaufen ist die unbelegte Seite zuklappen und noch etwas stehen lassen bis die Flüssigkeit des Mozarellas verdunstet ist.

  6. 6

    In der Zwischenzeit Kaffee oder Tee aufsetzen um dann den perfekten Genuss erleben zu können.

  7. 7

    Das Omlette vorsichtig auf ein Teller geben und guten Gewissens 60g Eiweiß vom Tagesbedarf streichen.

  8. 8

    Mahlzeit! 😌

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 741 kcal
Protein 60.8 g
Kohlenhydrate 6.2 g
davon Zucker 1.3 g
Fett 60.3 g

Eigenschaften

🥬 Vegetarisch ⭐ Kostenlos breakfast
In der App öffnen & tracken

Dein Fokus zählt.
Deine Privatsphäre auch.

Wir nutzen Cookies, um dein GYMKY-Erlebnis zu verbessern. Deine Daten helfen uns, die App noch smarter für dich zu machen.

Rechtliches