GYMKY

© 2026 GYMKY

Omelette Sandwich
Omelette Sandwich

Omelette Sandwich

20 Min
1 Portion
Kostenlos

Zutaten

Ei
Ei (Allgemein) 2 Stück
Milch
Milch (Allgemein) 1 Glas
Kräutersalz
Kräutersalz (Basis) 1 Portion
Mischbrot Scheibe CZ
Mischbrot Scheibe CZ (Lidl Cz) 2 Scheibe
Feta light
Feta light (Salakis) 50 Portion
Tomate
Tomate (Basis) 50 Portion

Zubereitung

  1. 1

    Eier mit einem Schluck Milch und etwas Salz verquirlen und in eine beschichtete Pfanne geben.

  2. 2

    Brote in die Eimasse legen, warten bis das Ei fest geworden ist und dann vorsichtig wenden.

  3. 3

    Mit Feta Light und Tomaten belegen.

  4. 4

    Sandwich zusammen klappen.

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 575 kcal
Protein 40.1 g
Kohlenhydrate 62.7 g
davon Zucker 12.3 g
Fett 22 g

Eigenschaften

⭐ Kostenlos lunch
In der App öffnen & tracken

Dein Fokus zählt.
Deine Privatsphäre auch.

Wir nutzen Cookies, um dein GYMKY-Erlebnis zu verbessern. Deine Daten helfen uns, die App noch smarter für dich zu machen.

Rechtliches