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Chili con Carne
Chili con Carne

Chili con Carne

40 Min
1 Portion
Kostenlos

Zutaten

Zwiebel
Zwiebel (Basis) 45 Ganzes (mittel)
Bio Kidney Bohnen
Bio Kidney Bohnen (Bonduelle) 63 Dose
Gemüsemais
Gemüsemais (Natures Gold) 71 Portion
Passierte Tomaten
Passierte Tomaten (Clever) 250 Packerl
Mageres Faschiertes
Mageres Faschiertes (Spar Tann) 250 Portion
Cherrytomaten
Cherrytomaten 50 Packerl
Tomatenmark
Tomatenmark (Basis) 20 Portion
Butter
Butter (Allgemein) 5 Portion

Zubereitung

  1. 1

    Die Zwiebel klein schneiden und in Butter anbraten.

  2. 2

    Faschiertes hinzugeben und anrösten. Die passierten Tomaten, die Cherrytomaten und das Tomatenmark dazugeben und alles gut vermengen. Mit Salz,Pfeffer, Oregano und Chili würzen und alles ca. 20 Minuten köcheln lassen.

  3. 3

    Die Bohnen und den Mais hinzufügen und weitere 10 Minuten auf kleiner Stufe kochen lassen, bis die Konsistenz ziemlich dickflüsig ist.

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 620 kcal
Protein 67.2 g
Kohlenhydrate 36.4 g
davon Zucker 15.1 g
Fett 24 g

Eigenschaften

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