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Protein Himbeer-Tiramisu
Protein Himbeer-Tiramisu

Protein Himbeer-Tiramisu

80 Min
1 Portion
Kostenlos

Zutaten

Löffelbiskuit
Löffelbiskuit (Aldi) 4 Stück
Milch
Milch (Allgemein) 100 Glas
Skyr
Skyr (Spar) 400 Portion
High Protein Pudding Vanille
High Protein Pudding Vanille (Dr Oetker) 150 Portion
Wasser
Wasser 50 Glas
Himbeeren
Himbeeren (frisch) 100 Portion
Backkakao
Backkakao (Belbake) 5 Esslöffel

Zubereitung

  1. 1

    350g Skyr mit Wasser cremig rühren und nach Belieben süßen.

  2. 2

    2 Löffelbisquit in Milch eintunken und in eine Form geben.

  3. 3

    Die Hälfte der Skyrmischung und ein paar Himbeeren darauf verteilen.

  4. 4

    Dann wieder 2 Löffelbisquit eintunken, in die Form geben, den Rest des Skyrs und die Beeren darauf verteilen.

  5. 5

    Proteinpudding mit 50g Skyr vermengen.

  6. 6

    Den Proteinpudding oben drauf geben und für 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.

  7. 7

    Mit Backkakao bestreuen und genießen.

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 595 kcal
Protein 67.6 g
Kohlenhydrate 60.4 g
davon Zucker 9.7 g
Fett 7 g

Eigenschaften

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